Lo que no sabías sobre la terapia de percusión

Lo que no sabías sobre la terapia de percusión

La fisioterapia es una de las ramas de la medicina que más evoluciona. Constantemente se están investigando nuevas terapias enfocadas en el rápido recuperamiento del tejido muscular. Además, en la mayoría de los casos se busca una respuesta neurológica que permita la disminución del dolor. Todo, esto enfocado en el bienestar del deportista de alto rendimiento como de los pacientes en general.

La terapia de percusión es una de las técnicas que mejores beneficios aporta en el campo de la relajación muscular y el tratamiento de ciertas lesiones. Por lo general, se aplica con pistolas de masajes que puedes ver en esta web de masajeadores. Definamos esta terapia y sus múltiples beneficios.

Qué es la terapia de percusión

Es la terapia que se aplica con una pistola de masaje para emitir vibraciones en el músculo. Con movimientos verticales y rápidos, logra una respuesta neuromuscular que genera relajación. La base científica se puede resumir en 3 características: frecuencia, torque y amplitud.

Beneficios de la terapia de percusión

Existen muchos beneficios de esta terapia asociados con el acondicionamiento muscular antes y después de una sesión de ejercicio. Por ejemplo, se conoce que el uso de la pistola de masaje contribuye con la tolerancia al estiramiento. Ganarás más agilidad a la vez que sentirás menos dolor.

También, es posible disminuir el dolor y la presión con tan solo 5 minutos de tratamiento diario. Estudios comprueban que no afecta de forma negativa al rendimiento, sino que mejora el rango de las caderas, tobillos o isquiotibiales. Además, no existe ninguna prueba que indique alguna contraindicación a la terapia de percusión.

Dentro de las bases de carácter fisioterapéutico y neurológicas encontramos las siguientes:

  • Hidrata los tejidos.
  • Descarga restricciones de nervios periféricos.
  • Elimina adherencias.
  • Aumenta el tono muscular.
  • Cambia el sistema simpático o parasimpático.
  • Reduce el dolor o la sensibilidad al estiramiento.
  • Incrementa tu flujo sanguíneo.
  • Descenso del ácido láctico.
  • Reduce el tiempo de recuperación.
  • Mejora el rango de movilidad.

Pistolas de masaje para la terapia de percusión

Es importante contar con una buena pistola de masajes para hacer de forma correcta la terapia. Al menos debe contar con 3 características:

  • Frecuencia de golpes o golpes por minuto.
  • Presión máxima.
  • Profundidad de golpeo.

Un factor que debes tener en cuenta antes de comprar una pistola de masaje, son los accesorios. Una de las ventajas de las pistolas de masaje es que puedes intercambiar sus puntas para lograr diferentes objetivos. Alguno de los cabezales necesarios son los siguientes:

  • Cabezal con forma cónica: se utiliza para focalizar las percusiones en determinada zona. Ideal para pies y espalda.
  • Cabezal en U: se utiliza para focalizar dos puntos a la vez. La idea es que haya la misma presión y fuerza en ambas puntas. Está diseñado para grandes músculos como las piernas.
  • Cabezal esférico: los fisioterapeutas lo recomiendan para dar masajes suaves o para activar los músculos antes de cualquier entrenamiento.
  • Cabezal con forma de hongo: lo característico de este cabezal es su acabado más plano y ligeramente curvado. Otra punta que se utiliza en grandes músculos.
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